Bocejando no Trabalho?

bocejo-mulher-630

17 jul Bocejando no Trabalho?

Um sono inadequado ou insuficiente pode reduzir a produtividade no trabalho, aumentando a oportunidade de erro humano e acidentes relacionados à fadiga.

Nos Estados Unidos, empresas gastam US$3.200 a mais com a saúde de funcionários com insônia do que com funcionários que possuem uma qualidade de sono normal.

Somando-se absenteísmo e perda de produtividade, a indústria dos EUA perde anualmente US$ 150 bilhões com trabalhadores que possuem algum distúrbio de sono.

Pesquisas clínicas demonstram que o sono tem um ciclo bem definido, tanto durante o dia como à noite. Os períodos de maior tendência a dormir são, principalmente, entre 2h e 7h da manhã e um pouco menor entre 14h e 17h.

Não é por acaso, que um outro estudo sueco detectou a ocorrência, num ciclo de 24 horas, de dois picos onde a possibilidade de erro é máxima: um deles entre 2h e 4h e outro, um pouco menos relevante, entre 14h e 16h.

No Comments

Post A Comment