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Bem Estar

Depression and insomnia- young woman sitting on bed

26 abr Como Ajudar na Insônia

Posted at 21:05h in Bem Estar by dcolchoes 0 Comments
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A insônia é um distúrbio do sono, é a incapacidade de permanecer dormindo ou de adormecer. Uma entre cinco pessoas sofrem deste transtorno que pode ser causado pelo uso de algum medicamento ou por diversos fatores presentes na qualidade de vida do indivíduo. Pessoas que sofrem...

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20 abr Alimentos que Atrapalham o Sono

Posted at 18:30h in Bem Estar by dcolchoes 0 Comments
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Você sabia que sua dieta pode interferir na qualidade do seu sono? Alguns alimentos tornam-se vilões do sono se ingeridos no jantar ou no lanche da noite. Listamos abaixo alguns exemplos: Todos sabem que a cafeína nos mantém acordados, porém, muitos não sabem que alguns remédios...

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